50 timers Mindful Yin Yoga uddannelse i København & Aarhus

Fordyb dig på denne Yin Yoga-uddannelse med plads til både personlig og faglig udvikling. Opnå en solid teoretisk forståelse for og få praktiske redskaber til at undervise i Yin Yoga.

Vi tager udgangspunkt i Yin yogaens filosofi og principper, funktionel anatomi, stillingslære og sekvensering. Vi udforsker, hvordan lyd og aromaterapi kan integreres i undervisningen for at skabe en sanselig og nærværende praksis.

Med fokus på praksis, faglighed og den enkelte elev, får du mulighed for at udforske din egen tilgang til Yin Yoga og opbygge tryghed i rollen som underviser.

Hvad er Mindful Yin?

Mindful Yin tager udgangspunkt i Yin Yoga, og rummer samtidig en bredere tilgang til praksis, læring og det at være menneske. At være Mindful handler om at være nærværende og opmærksom – både i mødet med kroppen, os selv og andre.

Yin Yoga er en rolig yogaform, centreret om siddende og liggende stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen. Det langsomme tempo giver tid til at mærke kroppen, finde ro og lytte til dens signaler. Vi arbejder med kroppens individuelle udgangspunkt og udforsker forskellige variationer, så stillingerne kan tilpasses den enkelte.

Vi inddrager åndedræt, mindfulness og meditation og undersøger, hvordan lyd og aromaterapi kan understøtte en sanselig praksis. Vi har også en mindful tilgang med ind i undervisningen og det læringsrum, vi sammen skaber. Her møder vi hinanden med åbenhed, respekt og nysgerrighed. Sammen giver vi plads til forskellige erfaringer og måder at lære på.

Mindful Yin en invitation til at udvikle en større forståelse for sig selv og andre – og tage den med sig videre i både undervisningen og hverdagen.

Visionen bag uddannelsen

Vi har skabt Mindful Yin, fordi vi tror på, at Yin Yoga handler om mere end de stillinger, vi indtager. Det handler om den måde, vi møder os selv og andre på.

I en verden, hvor vi ofte er på vej videre til det næste, inviterer Yin Yoga os til at sænke tempoet, lytte og være til stede med det, som er. Yin Yoga forlanger ikke at vi ændrer os, den inviterer til at skabe plads, så vi kan mærke helheden i os tydeligere.

Du bliver introduceret til Yin Yogaens filosofi, funktionel anatomi, meridianbaner, åndedræt, mindfulness og meditation. Vi udforsker, hvordan en yin-klasse opbygges, ved brug af lyd og forskellige sanselige elementer og hvordan vi kan skabe et trygt rum.

Vi skaber et læringsrum, hvor der er plads til at du kan være nysgerrig og stille spørgsmål. Et læringsrum, hvor vi deler vores viden og erfaringer, og samtidig har blik for alt det, vi kan lære af hinanden.

Uddannelsen understøtter både at du kan udvikle dine faglige kompetencer, samt at komme tættere på din egen praksis.

For dig, der ...

… ønsker at udvikle dig som yogalærer, fordybe dig i din egen praksis eller bringe Yin Yogas filosofi ind i dit arbejde med andre. Uanset hvor du står i dag, er uddannelsen en invitation til at udforske Yin Yoga i dybden – med plads til både faglig læring og personlig udvikling.

Mere end stillinger –
en rejse ind i Yin Yoga

På Mindful Yin 50-timers uddannelsen får du en grundig forståelse for Yin Yoga – fra stillinger, anatomi og sekvensering til yogafilosofi, energi, åndedræt og meditation. Du lærer at sammensætte og guide dine egne Yin Yoga-klasser og skabe et trygt rum, hvor der er plads til ro, nærvær og fordybelse.

Modulerne

Yogafilosofi & historie
Yin Yogaens principper & tilgang
Energisystemet, meridianbanerne & de fem elementer
Funktionel anatomi & individuelle forskelle
Yin Yogaens stillinger & brug af udstyr
Mindfulness, åndedræt & meditation
Aromaterapi & sound
Sekvensering & opbygning af en Yin-klasse
At holde rum, guide & mødet med elever
Praktisk undervisning, feedback & eksamen

en hemmelig titel

Mød dine undervisere

Camilla Sherpa

Jeg tog min første Yin Yoga-uddannelse i 2019, og siden har yin været en fast del af både min egen praksis og mit virke som yogalærer. Tidligere har jeg arbejdet i fitnessbranchen som personlig træner og undervist på forskellige styrkehold og altid været optaget af den fysiske krop. Men da jeg opdagede yogaen, filosofien bag og den forbindelse, indre ro og klarhed praksissen kunne skabe for mig selv og verdenen omkring mig, blev det min primære praksis.

For mig er Yin en rolig meditation i blid bevægelse og et kærligt, stille møde med mig selv. Gennem min praksis har jeg mærket kvaliteter som at modtage, acceptere og sænke tempoet på egen krop. Kvaliteter, jeg tager med mig ud af yogasalen og ind i min hverdag, hvor de har lært mig at møde både mig selv og livet med en anden ro og åbenhed.

Jeg er optaget af, hvordan vi kan give tid og opmærksomhed til vores led og bindevæv, såvel som vores evne til at mærke ro. I en hverdag og en verden, hvor meget er præget af Yang-energi, aktivitet og fremdrift, oplever jeg Yin som en vigtig modvægt, vi kan læne os ind i for at skabe balance. Det er også en stor del af min motivation for at undervise: at give nogle af de oplevelser og kvaliteter videre, så andre kan få mulighed for at mærke dem på egen krop og genopdage sider af sig selv, der måske er kommet lidt i baggrunden i en travl hverdag.

I mit arbejde med Slow Beauty har den sanselige oplevelse også stor betydning, og derfor vil jeg gerne dele, hvordan aromaterapi og lyd kan bruges som elementer i en Yin-klasse.

Zandra Kilde

Min rejse med yoga begyndte for mere end 10 år siden, og det, der startede som en personlig praksis, er i dag blevet en naturlig del af både mit liv og mit arbejdsliv. Jeg underviser ugentligt op til otte yogaklasser, men for mig er yoga meget mere end det, vi laver på måtten. Det er en måde at møde livet på – med mere ro, nærvær og nysgerrighed.

Jeg arbejder med mental og fysisk sundhed i større professionelle organisationer, hvor jeg blandt andet beskæftiger mig med mindfulness, meditation og breathwork. Det har styrket min interesse og viden for, hvordan vi kan skabe mere balance i en hverdag, der ofte går stærkt, og hvordan vi kan blive bedre til at lytte til os selv og det, vi har brug for.

Yogaens filosofi og de otte grene er en vigtig del af min tilgang til yoga. For mig handler yoga ikke kun om de fysiske stillinger, men også om vores måde at være til stede på, møde os selv og indgå i relationer med andre. Det er perspektiver, jeg tager med ind i min undervisning, og som fortsat inspirerer mig i min egen praksis og hverdag.

Det får du med dig fra
Mindful Yin Uddannelsen

Faglige kompetencer

En solid værktøjskasse med praktiske redskaber til at planlægge og guide din egen Yin Yoga-klasse.
Et grundigt stillingsbibliotek med gennemgang af stillinger, variationer, hjælpemidler og individuelle tilpasninger.
Viden om funktionel anatomi, bindevæv og nervesystemet samt forståelse for kroppens individuelle forskelle og behov.
Indblik i Yin Yogas filosofi og energisystemer, herunder traditionel kinesisk medicin, meridianer, årstider og yin og yang.
Redskaber fra pranayama og mindfulness til at arbejde med åndedræt, kropsbevidsthed og stilhed.

Praktisk erfaring

Erfaring med sekvensering og klasseopbygning, så du bliver fortrolig med at sammensætte en sammenhængende og nærværende praksis.
Praktisk erfaring med at undervise og mulighed for at udvikle din egen stemme, dine instruktioner og din tilgang til at holde rum for andre.
Inspiration til at inddrage aromaterapi og lyd som sanselige elementer, der kan understøtte oplevelsen af ro og nærvær i din undervisning.
En grundig manual, der samler uddannelsens teori, inspiration og praktiske redskaber, og som du kan vende tilbage til efterfølgende.
Vejledning undervejs og et online kald med støtte til selvstudiet, spørgsmål og refleksioner mellem undervisningsdagene.

Fællesskab og personlig udvikling

Et personligt møde med stilheden og mulighed for at fordybe dig i din egen praksis og mærke, hvad Yin kan give dig.
Et fællesskab og en sparringsgruppe med andre, der deler din interesse for Yin Yoga, og som du kan udveksle erfaringer og udvikle dig sammen med.
En personlig samtale inden uddannelsesstart, hvor vi lærer dig og dine ønsker bedre at kende.
En opfølgende sparringssamtale efter uddannelsen, hvor vi sammen ser på dine muligheder for at integrere Yin Yoga i dit arbejde, dit virke eller din egen videre udvikling.
Undervisere, der møder dig i øjenhøjde, med faglighed, nærvær og en jordnær tilgang, hvor der er plads til spørgsmål, forskellige erfaringer og din personlige rejse.

Lad os tage en snak

Vi tilbyder en gratis, uforpligtende samtale, hvor du kan blive klogere på uddannelsen og mærke efter, om den er det rette næste skridt for dig.

Praktisk info og FAQ

Skal jeg være uddannet yogalærer for at deltage?

Nej. Uddannelsen henvender sig både til yogalærer, Yin Yoga udøvere og andre, der allerede arbejder med mennesker. Det vigtigste er din interesse og nysgerrighed for Yin Yoga og lyst til at fordybe dig.

Skal jeg være øvet i Yin Yoga?

Du behøver ikke at have mange års erfaring med Yin Yoga. Det vigtigste er, at du har lyst til at udforske praksissen og er åben for både faglig og personlig fordybelse. Har du spørgsmål til, om dit udgangspunkt passer til uddannelsen, er du meget velkommen til at kontakte os.

Hvad hvis jeg bliver syg og ikke kan deltage en weekend?

Ved ved, at livet ikke altid går som planlagt. Kontakt os, hvs du bliver forhindret i at deltage, så finder vi ud af, hvilket muligheder der er i din situation.

Er der forplejning under uddannelsen?

På uddannelsesdagene vil der være lette snacks, the og vand. Vi anbefaler, at du medbringer en frokost til dagen.

Der er caféer og indkøbsmuligheder tæt på.

Hvordan bliver jeg certificeret?

Du bliver certificeret ved at deltage aktivt i alle uddannelsens dage og ved at bestå din prøveeksamen.

Uddannelsen indebærer 8 timers selvstudie, hvor vi opfordrer eleverne til at deltage i andres yin yoga klasser, workshops mm. og selv øver sig i at guide en yin klasse for andre.

Kan jeg undervise i Yin Yoga efter denne uddannelse?

Ja, denne uddannelse kvalificerer dig til at undervise selvstændigt i Yin Yoga baseret på uddannelsens indhold. Du får tilmed den nødvendige kropslige erfaring, der skal til, for at du kan gå ud og undervise med lethed og glæde.